A Panna, csajok, satöbbi legújabb részében Hullai Vikivel, rendezőasszisztenssel beszélgetek arról, hogyan talált önmagára a jóga által, és miért hisz abban, hogy a gyakorlás valódi célja nem a hajlékonyság, hanem a belső…
Címke: belső egyensúly
Napjaink egyik legnépszerűbb edzés programja a Pilates! Ez az edzésprogram nagyon komplex, összetett és sokszínű, szerteágazó órákkal lehet találkozni, amelyek egészségtudatosságra nevelnek, segítenek kapcsolódni önmagunkkal és nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre…
A Pilates napjaink egyik legnépszerűbb edzés típusa, hiszen tökéletesen formálja az alakot, feszesít és a gerincet tartja a fókuszban! Egyenletes terhelést ad, miközben nagyon szépen formálja az alakot és mentálisan is pozitívan…