A pihentető alvás számtalan pozitív élettani hatással bír, ám bármennyire is egyszerűnek hangzik ennek az alapszükségletnek a kielégítése, több olyan faktor is van, amellyel ronthatunk vagy épp javíthatunk alvásunk minőségén. Erre hívja…
Címke: csend
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás életünk számos területén kritikus fontosságú: ha jól és eleget alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, jobban teljesítünk a munkában, hatékonyabban működik az immunrendszerünk, de még a memóriánk és…
Gyenge wifi, koszos szoba, WC lehúzás és más láthatatlan üzemzajok – ezek azok a tényezők, amelyek a magyar utazót a legjobban zavarják egy szállodai tartózkodás során – derül ki egy friss felmérésből.…