Lehet, hogy gyerekként, vagy fiatal felnőtt korodban nem igazán kedvelted a zöldséget, gyümölcsöt, viszont érett nőként, jó, ha megbarátkozol vele. Ahogy elindulunk a változókor felé vezető úton, vagy már rajta is vagyunk,…
Címke: gyümölcs
A táplálékokban lévő nem emészthető, az emésztőenzimek hatásával szemben ellenálló poliszacharidokat nevezzük élelmi rostoknak. Többek között kedvező élettani hatásokat fejtenek ki: elősegítik a jó bélműködést, és/vagy hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének és glükózszintjének…
Egészségünk megőrzése, immunrendszerünk erősítése, a stressz negatív élettani hatásainak csökkentése mindig fontos, de vannak helyzetek, időszakok, amikor ez különösen sokat számíthat. Gyakran lehet hallani a szervezetünkben keletkező szabadgyökökről, amelyek nagy mennyiségben sejtkárosító…