Címke: mozgás

Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket?

Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol fel. Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó…

Hogyan hat rád a belső párbeszéded?

Sokszor bántjuk, éles kritikával illetjük magunkat, amelyeknek a legtöbb esetnem semmi valóságalapja nincs. Önbecsülésünket a fejünkben zaklató gondolatokkal teljesen aláássuk. Azonban, ha megerősítő, pozitív mondatokkal töltjük meg a fejünket, nyugalmat lelünk és…

Kávé mellé

Ugye, milyen gyorsan eltelt az ősz első hónapja? Holnap már elkezdődik az október, ezzel együtt az időjárás is nagyon ősziesen viselkedik. Ha a változékony időben sem szeretnél lemondani a szabadtéri futásról, akkor…

Az európaiak csaknem fele nem mozog rendszeresen

Az európaiak 38 százaléka hetente legalább egyszer sportol, 17 százalékuk ennél ritkábban, 45 százalékuk pedig soha nem végez rendszeres testmozgást – derült ki az Európai Bizottság által közzétett Eurobarométer-felmérésből. A felmérés szerint…

Idén már tizenkét városban rendezik meg a Nagy Táncválasztót

Idén már tizenkét városban várják a Nagy Táncválasztó program keretében szeptember 25-én ingyenes táncórákkal, kerekasztal-beszélgetésekkel, filmvetítésekkel és előadásokkal az érdeklődőket. A Táncpedagógusok Országos Szövetsége szervezésében negyedik alkalommal rendezik meg a programot, ebben…