Az új év kezdete sokak számára az egészségükre való tudatosabb odafigyelés időszaka. Egy friss hazai kutatás szerint* azonban a magyarok jelentős része tanácstalan, ha emésztési jóllétük javításáról van szó, annak ellenére, hogy…
Címke: stressz
Bizonyára sokak számára ismerős, amikor a napi stressz miatt álmatlanul hánykolódunk az ágyban. Mindez nem egyedi jelenség, a mindennapi hajtás nagymértékben befolyásolhatja alvásunkat. „Elsősorban érdemes feltárni az alvászavar szomatikus vagy belgyógyászati hátterét,…
A karácsonyi időszakban gyakran előtörnek bennünk mély érzelmek, régi sérelmek és feszültségek, amelyek elhomályosítják az ünnep valódi lényegét. Vajon miért érezzük magunkat stresszesnek és fáradtnak ilyenkor, amikor épp a szeretet és a…
Az adventi időszak az örömteli várakozás mellett sokak számára hatalmas stressz is. Hogyan kerülhetjük el, hogy az ajándékozás ne anyagi terhet, hanem valóban örömet okozzon, annak is, aki adja? A GEM Tanulási…
A karácsonyi időszak rohanós napjain mindannyian másra vágyunk! Vannak, akik hazaérve csak egy kis nyugalmat szeretnének, vannak, akik kényelemre, otthonosságra vágynak, másoknak plusz energiára lenne szükségük, de olyanok is vannak, akik egy…
Az őszi hajhullás sokunkat érint, de kevesen tudják, hogy valójában mi is áll a háttérben. A GymBeam szakértői most elmagyarázzák, miért nem szabad kétségbe esni, ha azt tapasztalod, hogy ősszel jóval több…