A modern életmód egyik legnagyobb kihívása a mozgáshiány. Az ülőmunka és a képernyő előtt töltött hosszú órák miatt egyre kevesebbet mozgunk, aminek következtében nemcsak az alakunk, hanem az egészségünk is kárt szenved.…
Címke: testi-lelki egyensúly
Dr. Mangó Gabriella orvos-természetgyógyász, író és forgatókönyvíró, aki praxisán kívül is folyamatosan törődik a pácienseivel. Unatkozni sosem szokott, viszont állítása szerint néha még saját magát is képes megőrjíteni. Népszerű Facebook-posztjai sokaknak nyújtottak…
Góg Anikó személyi edző szerint az ország általános egészségi állapota siralmas, mind mentális, mind fizikai szinten. Ennek oka alapvetően az, hogy olyan környezetben élünk, amely nem felel meg az ember természetes szükségleteinek.…
A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjának vendége Domján Andrea, agykontroll oktató, aki megosztja tapasztalatait a mentális gyakorlatok szerepéről az életminőség javításában. Andrea rávilágít arra, hogy a modern ember hajlamos túlgondolni a dolgokat,…
A Panna, csajok, satöbbi új epizódjában Koós Viki, nemzetközi arcjóga tréner, elkalauzol minket az arcroller és a guasa világába. Mi a különbség a két hatékony eszköz között? Hogyan használjuk őket a bőr…
A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjának vendége Krajcsó Nelli, mindfulness tanár, aki a tudatos jelenlét és meditáció világába vezet minket. Nelli megosztja, hogyan segít a mindfulness a mindennapi szokásaink és görcsös ragaszkodásaink…