Címke: alvás

Az alvási rutin aranyat ér: így teszi jobbá az éjszakai pihenést

Bár az alvás természetes része az életünknek, az alvási rutin és annak kialakítása sokak számára még mindig ismeretlen terület. Talán mindenkinek van olyan családtag, barát az ismeretségi körében, aki bárhol, bármikor képes álomra…

Veszélyes lehet a túl magas páratartalom a lakásban

Egy magas páratartalmú lakásban érezhetően nehéz a levegő, a rosszul szellőztethető helyeken, szigeteletlen falfelületeken megjelenhet a penész. Dohos szagúak lehetnek a függönyök, a szekrényben a ruhák. Ilyen esetekben lehet nélkülözhetetlen segítség a…

Egészséges szokásokkal a friss és energikus életért

Az új év kezdete és a tavasz közeledte remek alkalom arra, hogy figyelmet fordítsunk szervezetünk méregtelenítésére. Az egészséges életmód kialakítása, beleértve a megfelelő hidratálást, táplálkozást és mozgást, segíthet abban, hogy testünk megszabaduljon…

Horkolás: életveszélyes vagy ártalmatlan? Ezekre a jelekre figyelj!

Számtalan ember életét nehezíti meg az alvás során fellépő horkolás, amelyre az esetek nagy többségében az alvó partnere szokott felfigyelni. Szűnni nem akaró vagy épp egyre erősödő volta miatt családunk, környezetünk pihenését,…