Ahogy közeledik a karácsony, könnyen megfújhat az év végi hajtás szele: szorítanak a munkahelyi határidők és az ünnepi készülődés is egyre több energiát követel meg tőled. Ilyenkor a szervezeted is könnyebben legyengül…
Címke: alvás
„Ha csak egyetlen dolgot tehetnél a bőrödért, aludj eleget!” – mondják a szépségszakértők, és elsőre talán túl egyszerű tanácsnak tűnik, de valójában óriási igazság rejlik benne. Az éjszakai pihenés a bőr természetes…
A magyar lakosság alvási szokásait és problémáit vizsgálta a JYSK legújabb reprezentatív kutatása¹. Az eredményeket a kiskereskedelmi lánc stratégiai partnerével, a Magyar Alvás Szövetséggel mutatta be. A megkérdezettek alvás minősége változatos képet…
Úgy érzed, hogy eluralkodott az életeden a stressz, és képtelen vagy ellazulni? Nem vagy egyedül; egy korábbi kutatás szerint a magyar lakosság 47%-a sokat aggódik a jövőn, minden ötödik megkérdezett számolt be…
A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában Bocsi Viki táplálkozási szakértő volt Panna vendége, akivel számos érdekes és hasznos témát érintettek. Viki kiemelte, hogy a mentális és fizikai egészség egyensúlya elengedhetetlen az ideális…
Miközben testünk minden éjjel regenerálódik alvás közben, az agy folytatja a munkát: átvizsgálja a nap eseményeit és szelektálja őket. Pupillánk pedig sokkal többet árul el erről a folyamatról, mint eddig gondoltuk –…