Címke: alvás

Az alvási zavarok jelentősen növelhetik a stroke kialakulásának esélyét

A magyarok több mint 9%-a szenved krónikus inszomniában, azaz álmatlanságban. Esetükben 54%-kal nagyobb a stroke kialakulásának kockázata. A fiatalabb inszomniások még nagyobb veszélyben vannak, a 18-34 év közöttiek 8-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek agyvérzést,…

A nőies hálószoba titkai

A hálószoba a nyugalom, a pihenés helyszíne, így fontos, hogy semmilyen zavaró tényező ne legyen ebben a helyiségben, ami megzavarhatja a pihenésedet. Mitől lesz nőies egy háló? Legfőképpen attól, hogy milyen színeket, anyagokat,…

Miért fontos eleget és jól aludnunk?

Az egészséges életmódnak az alapja a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, hiszen a kevés és/vagy rossz minőségű alvás számtalan egészségügyi probléma forrása lehet. Ennek ellenére sokszor ez az a terület, amelyen a…

Így aludjunk újra jól a karantén után

Dr. Simon-Fiala Ágnes homeopata-orvos elmondása szerint az alvászavar majdnem minden betegénél jelentkezik valamilyen formában. A karantén időszaka alatt teljesen felborult az életritmusunk, a covid-fertőzésen átesett betegek pedig kifejezetten nagy arányban panaszkodnak álmatlanságra.…

womagic_alvás

Ezekre figyeljünk oda, ha nyáron is jól szeretnénk aludni

Az, hogy mennyire pihentető az éjszakánk, életünk számos területére kihat: ha jól alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, jobban teljesítünk a munkában, jobb a memóriánk és összességében sokkal jobb a közérzetünk. A nyári meleg…

womagic_alvás

A szépítő alvás titka

A gondokkal teli, rohanós mindennapok leküzdéséhez rendkívül fontos testünk és lelkünk megfelelő regenerálása egy nehéz nap után. Nem is gondolnánk, de a vitamindús, egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett elengedhetetlen a megfelelő…