Címke: életmód

10 lépés, ami valóban segít elérni a vágyott testalkatot

A 0. lépésről, vagyis az alapok rendbetételéről korábbi cikkemben olvashattatok. Ebben kifejtettem, mi az oka annak, hogy a fogadalmaink szinte minden esetben kútba esnek és mit kell tennünk ahhoz, hogy kizökkentsük agyunkat…

Kávé mellé

Az írástudatlanság elleni küzdelem nemzetközi napja van ma, amellyel az UNESCO az analfabetizmus felszámolásának fontosságára hívja fel a figyelmet. Nem kell újévig várnotok, hogy új célokat és fogadalmakat tegyetek, megmutatjuk lentebb hogyan…

Melyik az én sportom?

Nem minden edzéstípus való mindenkinek. Sokféle lehetőséggel találkozhat az ember, ha mozgásformákat keres. Manapság tíz-húszféle csoportos edzés is fellelhető egy-egy mozgásstúdió órarendjében, és a laikusnak sokszor még az óratípus elnevezése sem irányadó.…

Sohasem késő váltani! – Panna, csajok, satöbbi Podcast

Sohasem késő egy új szerelemhez és egy új barátsághoz – vallja Dombovári Vanda műsorvezető, akire 40 felett talált rá az új szerelem és néhány évvel ezelőtt egy új barátság is, Dr. Zahorán…