A legtöbben hajlamosak vagyunk a finom és laktató ételekben keresni a vigaszt a hidegebb időre, a hosszabb, sötét napokra… Könnyű is ilyenkor a kanapéra telepedve nassolni, vagy valami kényeztető, szénhidrátdús „comfort food”-hoz…
Címke: friss zöldség
A legfrissebb hazai táplálkozási ajánlás szerint napi ételünk fele zöldség és gyümölcs legyen! Azaz az lenne ideális, ha a tányérunkon kínált ételek felét a zöldség és a gyümölcs tenné ki. Hogyan tehetünk…