Az ősz nemcsak a színes falevelek és a bekuckózós hangulat évszaka, hanem az immunrendszerünk igazi próbatétele is. A hűvös idő, a rövidebb nappalok és a fokozódó stressz mind nyomot hagyhatnak testünkön és…
Címke: immunerősítés
Hamarosan búcsút int a nyár, egyre közeledünk az év utolsó harmadához, ám még él bennünk a napsütés lendülete. Tele vagyunk élményekkel, pezsgünk a nyári szabadság energiájától, de már érezzük, hogy hamarosan itt…
Az immunrendszer, vagyis a test komplex védelmi rendszere kulcsfontosságú a fertőzések, betegségek elleni küzdelemben. Egészséges működéséhez természetesen nélkülözhetetlen a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitele, támogatása azonban nem csak kizárólag ezek pótlásában…
Hogy telt a hétvégétek? Kipihentétek magatokat az őszies időben? Jöhet egy új munkanap? Pont ma 97 éve Henry Ford bevezette a napi 8 órás és heti ötnapos munkaidőt. Ahhoz, hogy immunrendszerünket a…
A legtöbben hajlamosak vagyunk a finom és laktató ételekben keresni a vigaszt a hidegebb időre, a hosszabb, sötét napokra… Könnyű is ilyenkor a kanapéra telepedve nassolni, vagy valami kényeztető, szénhidrátdús „comfort food”-hoz…
Míg nyári időben a szabadban, friss levegőn, aktívan töltött idő és a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően a vitamindús táplálkozás is könnyebben megvalósítható, az őszi-téli időszakban erre fokozottan és tudatosan figyelnünk kell.…