Hogy telt a hétvégétek? Kipihentétek magatokat az őszies időben? Jöhet egy új munkanap? Pont ma 97 éve Henry Ford bevezette a napi 8 órás és heti ötnapos munkaidőt. Ahhoz, hogy immunrendszerünket a…
Címke: immunerősítés
A legtöbben hajlamosak vagyunk a finom és laktató ételekben keresni a vigaszt a hidegebb időre, a hosszabb, sötét napokra… Könnyű is ilyenkor a kanapéra telepedve nassolni, vagy valami kényeztető, szénhidrátdús „comfort food”-hoz…
Míg nyári időben a szabadban, friss levegőn, aktívan töltött idő és a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően a vitamindús táplálkozás is könnyebben megvalósítható, az őszi-téli időszakban erre fokozottan és tudatosan figyelnünk kell.…
Még ilyenkor, hétvégén is nehezebben kelsz fel reggel, könnyebben elfáradsz, koncentrációs zavarokkal küzdesz, álmosság, bágyadtság lesz úrrá rajtad? Aki ezt tapasztalja mostanában könnyen lehet, hogy tavaszi fáradsággal küzd. Egyszerűnek hangzik, de komolyan…
Szereted a zöldségeket? Akkor klorofillban is gazdagon táplálkozol. Minden táplálkozási szakember azért is javasolja, hogy együnk minél több zöld színű zöldséget, mert sok klorofillt tartalmaznak. Ezt a csoda összetevőt a “növények vérének” is…
A koronavírus-betegség súlyosságát elsősorban a szervezet általános állapota és az immunrendszer fertőzések elleni védekezőképessége határozza meg, ezért korántsem mindegy, hogy milyen állapotban van az immunrendszerünk, mennyire élünk egészségesen, és mennyire figyelünk a…