Ha becsukjuk a szemünket egy napsütéses délutánon, szinte érezzük, ahogy az energia átjárja a testünket. A napfényhez ösztönösen vonzódunk – nem véletlenül. Az emberi szervezet évezredeken keresztül a nap sugaraihoz alkalmazkodott –…
Címke: kék fény
Telefonon böngésszük a közösségi médiát, tévét nézünk, céges e-maileket olvasunk a laptopon, vagyis napról napra órákat töltünk a képernyők előtt. Mivel ez az idő rekordszintet ér el napjainkban, aggódnunk kellene a szemünkbe…
Ha nem alszunk eleget vagy nem alszunk jól, hamar érezhetjük a kialvatlanság negatív hatásait: az energiahiányt, az emlékezési nehézségeket, a csökkent figyelmet, a lelassult gondolkodást, az ingerlékenységet, a nappali álmosságot, de akár…
Ebben a hónapban volt az Egészség Világnapja, ám nem csak ekkor érdemes szétnéznünk a saját házunk táján, mennyire is élünk egészségesen otthonunkban. Szakértők most összegyűjtöttek néhány olyan tippet, amit az otthoni elektronikus…
A testünk egy 24 órás ritmust követ, mely a fényhez és sötétedéshez igazodik. A TV-k, monitorok vagy mobiltelefonok fénye azonban befolyásolja ezt a ritmust. Fontos, hogy ne hagyjuk ezt figyelmen kívül! Nappal…