Megvonás helyett jutalmazás – Érd el a céljaid úgy, hogy közben még jól is érzed magad! Az új év a változások időszaka, de nem mindegy, hogyan kezdünk neki. A sikeres és tartós változás kulcsa nem a drámai önsanyargatás, hanem az olyan pozitív és örömteli szokások bevezetése, amelyek hosszú…