A hétvégén ismét megtörtént az óraátállítás. A nappalok rövidebbek lettek, az esték pedig sötétebbek és hosszabbak. Kutatások szerint a napfényes órák csökkenése hatással lehet a hangulatunkra is¹. Az alvási ritmus felborulása, a…
Címke: mentális állapot
A karácsonyi időszak rohanós napjain mindannyian másra vágyunk! Vannak, akik hazaérve csak egy kis nyugalmat szeretnének, vannak, akik kényelemre, otthonosságra vágynak, másoknak plusz energiára lenne szükségük, de olyanok is vannak, akik egy…
A tavaszi fáradtság témája minden évben előkerül március környékén, ám azt kevesen tudják, hogy ez a jelenség valójában nem is létezne, ha egész évben gondoskodnánk a megfelelő vitaminmennyiség beviteléről. Nem mindegy azonban,…