A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában egy igazán sokakat érintő problémáról beszélgetünk Kun Zoltán fenntartható teljesítmény mentorral: az alvás minőségéről, különösen a menopauza után. Miért romlik meg az alvás ebben az életszakaszban?…
Címke: pihentető alvás
Tudtad, hogy a szaglásunk szorosan összefügg a memóriánkkal, és nagy hatással lehet a hangulatunkra, az energiaszintünkre és még megannyi másra is? A nyugtató, pihentető levendulaillat segíthet az esti lecsendesedésben így járulva hozzá ahhoz,…
Az átlagos testmagassággal élő emberek el sem tudják képzelni, hogy magasabb társaik mennyi plusz nehézséggel küzdenek pusztán a testi adottságaik miatt. Ugyanis nagyon kevés gyártó gondol rájuk, legyen szó akár lábbeliről, akár…
Ha nem alszunk eleget vagy nem alszunk jól, hamar érezhetjük a kialvatlanság negatív hatásait: az energiahiányt, az emlékezési nehézségeket, a csökkent figyelmet, a lelassult gondolkodást, az ingerlékenységet, a nappali álmosságot, de akár…