Heti 161 percet, vagyis évente közel öt és fél napot töltenek kávézással a magyarok. Sokaknak napindítást segítő rutin, másoknak kikapcsolódási alkalom, de a kávé a mindennapok fontos része: tízből heten naponta fogyasztják…
Címke: szokás
A legtöbb ember számára a szeptember eleje a nyár elbúcsúztatását, az iskolakezdést és a tél közeledtével a nappalok rövidülését jelenti. De az új évszak az újrakezdés érzését is magával hozza. Itt az…
Sokak számára az evés gyakran vagy akár dominánsan egy automatikus, nem fókuszáltan tudatos viselkedés. Ha ezen változtatunk és tudatossá tesszük az étkezünket, számos poziív előnyét élvezhetjük ennek a döntésünknek. Ez a mindful…