Címke: változókor

Az agykontroll oktató tanácsai – Panna, csajok, satöbbi podcast

A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjának vendége Domján Andrea, agykontroll oktató, aki megosztja tapasztalatait a mentális gyakorlatok szerepéről az életminőség javításában. Andrea rávilágít arra, hogy a modern ember hajlamos túlgondolni a dolgokat,…

Mi is az az arcjóga? – Panna, csajok, satöbbi podcast

A Panna, csajok, satöbbi új epizódjában Koós Viki, nemzetközi arcjóga tréner, elkalauzol minket az arcroller és a guasa világába. Mi a különbség a két hatékony eszköz között? Hogyan használjuk őket a bőr…

Több, mint hőhullám: változókori változások + az étrend szerepe

Becslések szerint 2030-ra világszerte 1,2 milliárdra tehető a menopauzában lévő nők száma. A menopauza okozta tünetektől a nők 75-80%-a szenved és 20-30%-uknál ezek erősebben jelentkeznek. A változókorban és az azt megelőző időszakban számos olyan…

Mit mond nekünk a mindfulness tanár? / Panna, csajok, satöbbi podcast

A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjának vendége Krajcsó Nelli, mindfulness tanár, aki a tudatos jelenlét és meditáció világába vezet minket. Nelli megosztja, hogyan segít a mindfulness a mindennapi szokásaink és görcsös ragaszkodásaink…

Hormonok? Mikor? Meddig? – Panna, csajok, satöbbi podcast

A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában különleges vendégekkel várnak benneteket: Dr. Jakab Attila professzorral, a Magyar Menopauza Társaság előző elnökével és Iványi Orsolya menopauza aktivistával beszélgetünk a menopauza körüli tévhitekről és valóságokról.…