A maszk és a gumikesztyű már szinte mindenkinél alap tartozék, ahogy az is egyértelmű, hogy most otthon is nagyobb hangsúlyt kell fektetni a tisztaságra, mint általában. De, hogy pontosan mikre és hogyan érdemes odafigyelni, hogy távol tartsuk magunkat a megbetegedéstől és a megfertőződéstől, azt egy tisztaságmániás mondja el nekünk.
AMIKOR HAZAÉRTÉL
- Kabát, cipő legjobb, ha az ajtón kívül marad, de ha nem megoldható, vedd le az ajtóban és csak egy helyre pakoljátok le! Táskákat, szatyrokat is!
Irány a fürdőszoba: kézmosás! Utcai cucc le, szennyes kosárba be! Kézmosás, arc mosás, tiszta otthoni ruha fel.
- Fertőtlenítővel lefújod a táskád fülét,( a gyerekét is!), a szatyor fülét, a telefont, a kulcsokat – slusszkulcsot is! – na most kipakolhatod, amit vásároltál, de lehetőleg mindent moss meg, főleg a csomagolt terméket kívülről – ki tudja, hányan tapizták össze!
- Kabátot, cipőt lehet napoztatni, szellőztetni, de a többi felsőruhát mosd ki, ne használd többször, főleg, ha tömegközlekedsz! A sálat, sapkát, kendőt is! Sőt, azt mindig csak egyszer vedd fel! Jó, ha a hajadra is teszel valamit, ha elmész otthonról, mert teleköhöghetik!
- Mosd le a cipődet szappanos vízzel, legalább a talpát! (Ha jól megszáradt a felsőrész, bekenheted cipőápolóval, impregnálóval, ha olyan).
OTTHON
- Legyen otthoni ruhád, papucsod, vagy cipőd, amiben NEM MÉSZ KI! Sehová! Nem ugrasz le benne a kisboltba se! A teraszra, erkélyre esetleg, de akkor is válts cipőt!
- SOHA NE feküdj az ágyra utcai ruhában! Legyen az ágyad a legtisztább “szent hely”, hisz ebben töltöd a legtöbb időt szinte védtelenül!
- Mielőtt leviszed a szemetet, válts utcai cipőre, mikor visszértél, papucsra és kézmosás!
- Gyakran moss kezet! Ha pénzt fogtál meg, akkor utána mindenképpen! (A pénztárcádat is lemoshatod kívülről!)
- Naponta fertőtlenítsd le a bejárati ajtó és a fürdőszoba, WC ajtó kilincseit!
- Nem kell agyonhipózni a lakást! A felmosóvízbe tegyél egy kevés ilyesmit, vagy alkoholt.
Legalább most az elején csinálj egy nagyobb takarítást, mosd le a ablakkilincseket is, utána már csak fenn kell tartani a tisztaságot és a bejárat körül kell fertőtlenítő felmosás naponta.
- Naponta moss hajat (már, ha nem pucansz ki teljesen estére), de legalábbis azokon a napokon, amikor utcán jártál, főleg, ha fedetlen fővel!
- Minden este zuhanyozz! Vannak, akik csak reggel szoktak… nekik üzenjük, hogy az egész nap összeszedett cuccost este le kell mosni, különben egész éjszakára bele áztatod magad!
- Sűrűbben cseréld a törölközőt, ágyneműt, konyharuhát, mint szoktad.
HA ELMÉSZ OTTHONRÓL
- Legyen nálad maszk! Szinte mindegy, hogy milyen, mert a legsilányabb is véd a cseppektől és figyelmeztet, hogy ne piszkáld az arcod, szemed, orrod.
- Húzz kesztyűt! Mindegy, hogy milyet, a sima textil is jó, mert kevesebb kórokozó tapad meg a bőrödön, és figyelmeztet, hogy ne nyúlkálj a szemedhez, szádhoz, orrodhoz, arcodhoz.
- Ha dúl a járvány, húzz valamit a fejedre, hajadra: kendő, sál, sapka, mindegy, csak ne gyűjtse a hajad a szálló kósza cseppeket, amit utaznak a vírusok.
- Legalább 2 m-t tarts másoktól! Így még beszélgetni is lehet az utcán.
Ha süt a Nap, napozz, sétálj, de olyan helyen, ahol mások nem járnak! Szerencsés vagy, ha kertes házban laksz, vagy teraszod, erkélyed van, használd ki!
- Lehetőleg NE EGYÉL AZ UTCÁN! Semmit! A kocsiban is csak akkor, ha fertőtlenítetted előtte a kezed! Az ember óhatatlanul, reflexesen is hozzányúl az ételhez, szájához, vagy lenyalja az ujját! Hát ez most elég necces!
BOLTBAN
- Legyen bevásárló listád! Ne ténferegj erre-arra, célirányosan szedd össze, ami kell és a lehető legrövidebb időt töltsd bent!
Ne tapizz össze semmit! A zöldséget, gyümölcsöt se! A pékárút meg végképp ne, mert azt nem mossuk meg! Zero waste ide, vagy oda, most fogd meg zacskóval és mindjárt húzd is rá! A kocsi-kosár füle tele van nünükével és eddig azt fogtad!
- A pénztárnál is tartsd a 2 méter távolságot, ha lehet.
- Lehetőleg pakolj be mindent a szatyrodba, mielőtt a pénzhez nyúlsz!
- Ha visszatoltad a kocsit is, és van kitéve kézfertőtlenítő, most használd. (Befelé a boltba is lehet, de kifelé mindenképpen!)
- A legrövidebb úton menj haza, lehetőleg ne tömegközlekedve – már csak a kapaszkodók miatt is!
