Az új év a változások időszaka, de nem mindegy, hogyan kezdünk neki. A sikeres és tartós változás kulcsa nem a drámai önsanyargatás, hanem az olyan pozitív és örömteli szokások bevezetése, amelyek hosszú…
Címke: diéta
Itt van az ősz, lassan a tél is… de emiatt nem kell búcsút intenünk a színeknek és a vitalitásnak. A GymBeam kínálatában igazi szín, ízkavalkáddal találkozhatunk. A rövidülő nappalok mellett is kiegyensúlyozottak és…
Biztosan tapasztaltad már, hogy annak ellenére, hogy a hétköznapokon mindig pontosan betartod az étrended, és maximálisan teljesítesz az edzéseken, ahogy elérkezik a péntek és a lazítás ideje, minden akaraterőd elhagy. Az ellazsált…
Egy 2024. júliusi tanulmány szerint a mediterrán diéta és az omega-3 zsírsavak kombinációja jelentősen csökkenti a pattanások súlyosságát és javítja az életminőséget. A kutatás kimutatta, hogy az omega-3 szintjének növelése jelentős javulást…
Sokak fejében a nyaralás gondolata együtt jár a finomabbnál finomabb ételek és guszta koktélok sorával, azonban a vegánok vagy más speciális étkezést folytatók számára a külföldi utazás sokszor inkább stresszt jelent. Ugyanis…
A tavasz az áhított beach body eléréséről is szól. Sokan próbálkozunk régi és új, beváltnak hitt gyors-diétákkal, de mindannyian tapasztaltuk már, hogy ezek csak rövid távú fogyást eredményeznek. A GymBeam táplálkozási szakértői…