Címke: egészséges életmód

TOP 5 életmódváltó tipp őszre

Praktikák, hogy könnyebb legyen az elindulás! Ki ne kezdett volna már el életmódváltást nagy reményekkel, de aztán valahogy elszálltak a tervei? Most bemutatjuk, hogyan vághatsz sikerrel bele, akár ősszel is! Bár sokak szerint…

Flexitáriánus étrend – a jövő táplálkozása? – Podcast

Vegán, vegetáriánus, a sokaknak kimondhatatlan flexitáriánus, vagyis a hagyományostól eltérő táplálkozási irányzatok. De mi a hagyományos étkezés és mi az egészséges, hol helyezkedik el a flexitáriánus étkezés? Egy téma több szemszögből.  A…

A nulladik lépés a vágyott testalkat eléréséhez

Sokezer ember tesz fogadalmat minden év január 1-én, hogy elérje álomcélját. Ezek a fogadalmak – kutatási eredmények alapján – zömében 12 nap alatt esnek kútba, de a nagy elhatározásokat követő egy –…

 Így fogyassz mézet napszaktól függően!

Habár legtöbbünk a nap bármely órájában szívesen enne egy nagy kanál mézet, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a mézet megfelelő mennyiségben és mindig a nap meghatározott időszakaiban fogyasszuk, hogy a mézfogyasztás…

Ma van a Cukorbetegek Világnapja: így vigyázzunk magunkra

Korántsem tulajdonítunk a cukorfogyasztásnak olyan mértékű jelentőséget, mint amekkora hatással van az életünkre és a mindennapjainkra. Június 27-e, A Cukorbetegek Világnapja arra hívja fel a figyelmet, hogy ez a betegség az egész…