Címke: fogadalom

Már fel is adtad a diétát? Megvan a magyarázata

Eltelt két hét az új évből és vannak, akik már fel is adták a frissen megkezdett fogyókúrájukat. A szakember szerint az a jó életmódváltás, amiben az étkezéshez nem társul bűntudat, nem kell…

Legyen 2024 a nyugalom éve!

Akármilyen nehéz is volt az elmúlt év és feladatokkal teli az adventi időszak, két ünnep között minden kicsit lelassul, mindenki megnyugszik és maga mögött hagyja az év végi hajtást. Mindannyian szeretnénk, hogy…

Nagy januári fogadalmak? A diéta nem elég!

Sok szó esett már arról, milyen diéta teszi sikeressé az életmódváltást. De vajon a diétázás önmagában elegendő? Bár a diéta sikerességében a táplálkozásnak van a legnagyobb szerepe, mégsem elég csak az étkezésre koncentrálni.…

Még nem késő! Így tartsuk be az újévi fogadalmakat

Kiegyensúlyozottabb táplálkozás, több mozgás vagy rendszeresebb főzés: míg január első napjaiban lelkesen betartjuk az újévi fogadalmakat, a második hétre inkább nyűggé válik, a harmadiktól pedig már inkább elengedjük – majd jövőre újra…