A pihentető alvás számtalan pozitív élettani hatással bír, ám bármennyire is egyszerűnek hangzik ennek az alapszükségletnek a kielégítése, több olyan faktor is van, amellyel ronthatunk vagy épp javíthatunk alvásunk minőségén. Erre hívja…
Címke: hálószoba
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás életünk számos területén kritikus fontosságú: ha jól és eleget alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, jobban teljesítünk a munkában, hatékonyabban működik az immunrendszerünk, de még a memóriánk és…
A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák. A nappalok meghosszabbodásával ugyanis később jelzi a szervezet, hogy ágyban a helyünk, a hőség pedig…
Ez alkalommal egy gyönyörű, inspiráló színnel jelentkezem, amely sokunk kedvence: ez pedig a kék. A kéknek rengeteg árnyalata van, de a legcsodálatosabbak mégiscsak az óceánok és a tengerek kékjei, amelyek a türkizkéktől egészen…
Ahogy kúszik fel a hőmérő higanyszála, így a hálószobánkat is érdemes „nyáriasítani”, mivel természetesen van különbség textíliákban, színekben, mintákban azokkal ellentétben, amelyeket a hűvösebb időkben használunk. Íme néhány tipp, amely segíthet jobban…
Bármennyire is szeretnénk, a legtöbben nem tudjuk az egész nyarat a vízparton tölteni. Szerencsére egy kis odafigyeléssel az otthonunkból is városi oázist varázsolhatunk, ehhez azonban az évszakhoz – és a hőmérséklethez –…