Míg nyári időben a szabadban, friss levegőn, aktívan töltött idő és a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően a vitamindús táplálkozás is könnyebben megvalósítható, az őszi-téli időszakban erre fokozottan és tudatosan figyelnünk kell.…
Címke: vitaminok
Mindent megteszünk azért, hogy az idő múlását méltósággal viseljük. Ha kell harcolunk, ha kell önuralmat gyakorolunk és várjuk, hogy elnyerjük méltó jutalmunkat. De persze a valóság ennél árnyaltabb. Mert lehet ugyan mérsékelni…
Tél után a szervezetünk éhezik a tápanyagokra. De nem csak tavasszal, hanem egész évben szükséges lenne bizonyos táplálékkiegészítők szedése, mert sajnos bármilyen jól táplálkozunk, a szervezetünk számára valóban szükséges mennyiséget már nem…
Az előző cikkben az epigenetikáról írtam, tehát arról, hogy életmódunkkal hatással lehetünk a genetikánkra, pontosabban arra, hogy bizonyos génjeink (pl. egy betegségért felelős gén) megnyilvánuljanak, vagy elcsendesedjenek. Most nézzük meg, melyek azok az…
A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára, a téli időszakban pedig kiemelten fontosak. Ilyenkor a leggyakoribbak a náthás és az influenzás megbetegedések, a koronavírus-járványról nem is beszélve. A szervezetünknek ilyenkor nagyobb mennyiségben van…
Ködös, hideg reggeleken könnybe lábadt szemmel emlékezünk a vízpárás fürdőszobában, hogy milyen is volt a nyár, a puha bőr, a napsütötte, lebarnult bőr… Ha a barnaság nem is hozható azonnal vissza, de…