Az alakformálás ősszel sem állhat meg, a feszes és kerek popsi egész évben divatos. Bármilyen formában is vagy, egészen biztos, hogy neked is jól jön majd Oczella Eszter, a BioTechUSA profi fitneszversenyzőjének…
Címke: fenék
Feszes? Kerek? Izmos? Ritkán beszélünk róla, de legtöbbünk fejében biztosan megfordult már, hogy milyen a tökéletes fenék. Nemrég több mint hétszáz magyar véleményét kérték ki az interneten a női hátsók kapcsán. A…
Az előző cikkemben megtudtad, hogy miért is fontos edzeni a farizmokra és azt is, hogy milyen gyakorlatok állnak rendelkezésedre ehhez. Ha esetleg lemaradtál róla, ITT tudod elolvasni. Most lássuk, hogyan tudod beépíteni mindezt…