Sok szó esett már arról, milyen diéta teszi sikeressé az életmódváltást. De vajon a diétázás önmagában elegendő? Bár a diéta sikerességében a táplálkozásnak van a legnagyobb szerepe, mégsem elég csak az étkezésre koncentrálni.…
Címke: tanácsok
A diétázást sokan a trendi fogyókúrákkal, koplalással kapcsolják össze. A divatdiéták azonban sosem a táplálkozásunkban jelenlevő hibákra nyújtanak megoldást. Általában egy újabb szélsőséges táplálkozást kialakítva még az immunrendszerünket is gyengítik. Hogy elkerüld…
Tavasszal feléledünk, elkezdünk kinyílni, megnyílni, keressük a helyünket. Téli álmunkból kiébredve hajt minket a vágy: „most aztán másképp csinálom, mint eddig.” Lendülettel vágunk bele akár egy lakás átalakításba, akár saját testünk-lelkünk átalakításába.…
Marci pár hete született. Rengeteg inger éri, és bizony van, hogy csak sírással tudja levezetni a feszültséget. Keveset tud még a világról. Nem tud legurítani egy pohár vörösbort, vagy Netflixet bámulni, hogy…
A mondás „Reggelizz úgy, mint egy király!” valószínűleg mindenkinek ismerősen cseng, mégis hajlamosak vagyunk kiadós étkezés helyett, ilyen vagy olyan megfontolásból, mindössze egy csésze kávéval indítani a napot. Pedig egy jól összeállított,…
Félsz? Tartasz valamitől? Szorongsz? Shunmyo Masuno könyvéből kiderül, hogy aggodalmaid többsége egyszerűen nem igazolódik be. Gondolj bele: hányszor fordul elő, hogy a mindennapjaidat megmérgezi egy rossz sejtelem, de amitől féltél, végül nem…