Szerintetek is gyorsabban telik az idő ebben a hidegben? Vagy csak mi kerültünk valami időcsapdába? 🙂 Mindenestre hivatalosan is kijeletnhetjük, hogy elérkezett a bekuckózás időszaka. Ma a Tik-Tok-ról hoztunk nektek pár inspirációt.
Időjárás
Az Időkép előrejelzése szerint hajnalra, reggelre sokfelé képződik pára, köd, illetve zúzmarás köd, néhol ködszitálás is előfordulhat. Napközben az ország nagy részén sok napsütésre számíthatunk, napos-fátyolfelhős időben lesz részünk, de a nyugati tájakon vastagabb fátyolfelhők is megjelennek majd az égen. Csapadék sehol sem várható. Nem lesz jelentős a légmozgás. Kora reggel -8 és +2, délután 10 és 15 fok között alakul a hőmérséklet.
Ma frontmentes, alapvetően napos időben lesz részünk, a napsütés jó hatással lesz a hangulatunkra, közérzetünkre. A nagy napi hőingás viszont szédülést, vérnyomásproblémákat, keringési panaszokat, esetleg migrént eredményezhet. A hideg, többfelé nyirkos hajnali, reggeli órákban felerősödhetnek a kopásos jellegű ízületi panaszok, valamint a görcsös panaszok is. Ajánlott a meleg, réteges öltözködés, ugyanis a hajnali, reggeli órákban nagy a megfázásveszély. Erősítsük immunrendszerünket, fogyasszunk vitamindús zöldségeket, gyümölcsöket! Figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére!
Névnap: Lénárd
Híres születésnapos
Boldog 36. szülinapot kívánunk Emma Stone-nak.
Emma Arizonában nevelkedett, kamaszkorában már rendszeresen szerepelt sorozatokban. A kiugrást A házinyuszi jelentette 2008-ban, egy évvel később a Zombielandben tűnt fel. Nagy sikert aratott a Könnyű nőcske főszerepében, majd játszott az Őrült, dilis, szerelem és A csodálatos Pókember című produkciókban. Az utóbbi években a Birdman avagy (A mellőzés meglepő ereje) és a Kaliforniai álom című filmekben volt látható, utóbbiért elnyerte az Oscar-díjat. 2021-ben a Szörnyella c. film címszerepét játszotta.
4 őszi fitnesz trend a TikTokról – Ezeket ne pörgesd tovább!
Akár bevalljuk, akár nem, az igazság az, hogy sokan közülünk a végtelenségig tudnánk pörgetni a TikTok ‘Neked’ oldalát. Rendszeresen megnézzük az új szépségtrendeket, fitnesz kihívásokat, újdonságokat. A GymBeam csapata összegyűjtötte az ősz kedvenc fitnesz trendjeit a TikTok-ról!
Elmúltak már azok az idők, amikor a TikTok csak a táncos kihívásokat és a vicces mémeket jelentette. A TikTok már évek óta barométere annak, hogy mi számít menőnek és mi nem. Így most mi is összegyűjtöttünk 4 olyan életmód és fitnesz trendet, amik mostanában elárasztották a feedjeinket és Neked is inspirálóak lehetnek idén ősszel:
Habos matcha újragondolva
Senkinek nem kell bemutatni a mára már örökzöld (!) klasszikussá vált matcha teát, amely egy igazi energia löketet ad a borongós napokon. Klasszikus elkészítési módja mellett ma már számos receptet találunk TikTokon: ez a tradicionális japán ital ebben a szezonban egy csodálatosan habos italban születik újjá! Nem lesz hozzá másra szükséged, mint matcha porra, forró vízre és egy kis barista tejre. Ha pedig szeretnéd egy kicsit ősziesíteni a receptet, add hozzá a kedvenc pumpkin spice szirupod!
Inspirálóan sportos reggelek
Ugye milyen ösztönző olyan tartalomgyártókat követni, akik hajnalok hajnalán kelnek, hogy munkába indulás előtt legyen még idejük turmixot készíteni, beágyazni, és még egy gyors edzés is belefér? Bevalljuk, egy-egy videó láttán nekünk is kedvünk támad kora reggel felpattanni, és a jógaszőnyegünket felkapva egy csinos edzőszettben leugrani a közeli pilates stúdióba a kedvenc kávénk kíséretében. Éljenek a sportos reggelek!
Isteni pisztáciás tiramisu
Mi már mindent zöldben látunk, te is? Nem véletlenül! A pisztácia ízű desszertek egyre népszerűbbek – a TikTokon is. Mi legszívesebben minden receptbe csempésznénk egy kicsit. Ha azt gondolod, hogy például a tiramisu már nem lehet jobb, akkor bemutatjuk a pisztáciás tiramisut. Ebben minden finomság benne van, ami a klasszikus tiramisuban, amit a pisztácia egyedi íze tesz különlegessé. Kipróbálnád otthon? A tudatos életmódot követőknek létezik egészséges alternatíva: a pisztáciavaj, amely mentes a hozzáadott cukortól, pálmaolajtól és más adalékanyagoktól is!
Thermo pohár, az új bestied
Az idei év sztárja, a thermo pohár ősszel is nagyon hasít a TikTokon. Az ezerféle színben elérhető, mára már kiegészítővé avanzsált pohár sokunknak a legjobb barátjává és kedvenc útitársunkká vált. Nem csoda, hiszen egy stílusos és praktikus thermo pohár segítségével mindig gondoskodhatunk a megfelelő folyadékbevitelről. A hideg napokon tett őszi séták során pedig hálásak leszünk érte, hogy melegen tartja a kedvenc italainkat, legyen az kávé, forró csoki vagy épp forralt bor. 😉
