A tanévkezdéssel egyre több szülő fejében fordul meg a kérdés: mit sportoljon a gyermeke iskola mellett? A gyerekek mozgásigényét nem elégítik ki az iskolai tornaórák, azonban a megfelelő sportág kiválasztása nem is…
Címke: edzés
Nem minden edzéstípus való mindenkinek. Sokféle lehetőséggel találkozhat az ember, ha mozgásformákat keres. Manapság tíz-húszféle csoportos edzés is fellelhető egy-egy mozgásstúdió órarendjében, és a laikusnak sokszor még az óratípus elnevezése sem irányadó.…
Szakértő szerzőink közül most Hídvégi Andrea mutatkozik be. Andit sokan ismerhetitek már, hiszen kifejezetten a 40+-os korosztálynak szánja edzéseit empátiával, hozzáértéssel, tapasztalattal. Jelenleg a gerinc specialistája, aki egyéni- és páros személyi edzésein az…
Ne halogasd tovább, változtass! Szakértő szerzőnk, Hídvégi Andi, összeírt 10 biztos és könnyen betartható tippet, amivel segít elérni áhított céljaid. 1. Menj el sportolni egy gondosan kiválasztott edzőhöz! Fontos, hogy az edző…
Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol fel. Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó…
A well-being, vagyis az általános „jóllétre” vonatkozó kifejezés az előző évtizedben vonult be a köztudatba, de az elmúlt években egy kicsit háttérbe szorult. A pandémia, valamint az ukrán-orosz háború miatti bizonytalanság következtében…