Ősszel érdemes sokkal tudatosabban figyelnünk az étkezéseink mikrotápanyagtartalmára, valamint a megfelelő és változatos vitaminbevitelre: érdemes D-, A-, C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani, valamint több rostot és minőségi szénhidrátokat. Ezzel támogathatjuk leginkább immunrendszerünket, de…
Szeptember közepére már a legtöbben visszarázódunk a menetrendszerű hétköznapokba: visszatér a mókuskerék, vele együtt a stressz is, beköszönt a hűvösebb idő, ezzel együtt pedig a betegesebb, náthásabb időszak. Mindez gyengíti a szervezetünket,…
A superfood kifejezés sokak számára egyet jelent az egészséggel, hiszen olyan alapanyagot mutat, amely valamely értékes tulajdonságában kiemelkedik társai közül. A legnépszerűbbek sorát a goji bogyó, az avokádó, a tengeri moszat és…
A The Ritz-Carlton, Budapest jóga sorozatán belül összekapcsolta Mázás István cukrászmester különleges receptjeit, Vanessa Axente kiváló minőségű vegán proteinjével. Egy izgalmas smoothie született, amit most te is elkészíthetsz magadnak! Az Essa world…
Tegnap sós ötleteket és egészséges recepteket hoztunk a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlásával. A mai receptek is hasonlóan finomak, ráadásul édességnek is remekül megfelelnek és – miután szakemberek állították össze – a helyes…
Állandó fejtörést okoz a gyermekünk, a család étkeztetése, hogy milyen új ízekkel, egészséges receptekkel, vagy éppen hagyományos fogásokkal lepjük meg őket. Esetleg mi kerüljün az uzsonnásdobozba, vagy éppen a hétvégi asztalra. Ehhez…