Előfordul, hogy a napok már reggel átalakulnak és egy szombatról is kiderülhet, hogy munkanap. Ilyenkor jól jönnek a gyors reggelik. Pláne, ha laktató, egészséges, édes és a család minden tagjának kiváló napindító.
Hozzávalók (4 főre):
- 8 dl tej
- 4 evőkanál zabpehely
- 2 db banán
- 20 szem eper ( vagy málna, áfonya – gyorsfagyasztott, mélyhűtött is tökéletes)
- ízesítéshez: méz
Elkészítés:
- A tejet és a zabpelyhet összeturmixoljuk, majd állni hagyjuk 10 percig.
- A többi hozzávalót is hozzáadjuk, összeturmixoljuk.
- Mézzel ízesítjük.
Tipp1: tehéntej helyett készíthetjük növényi tejjel is, a mandulatej ízvilága kifejezetten kellemes hozzá!
Tipp2: ha még sűrűbb, laktatóbb turmixot szeretnénk, cseréljük a tej felét natúr görög joghurtra!
