Az előző cikkemben megközelítettük a kardió edzést kicsit más szemszögből és ígértem Nektek, hogy egy videón…
Mikor érdemes kardiózni és milyen mennyiségben? Miként építheted be a kardiót az edzésprogramodba úgy, hogy…
A gumiszalag az egyik kedvenc eszközöm, mert kis helyen elfér, bárhová magammal tudom vinni, és…
Meggyőződésem, hogy tartósan egészséges és boldog úgy lesz az ember, ha testének és lelkének is…
Június utolsó hetéhez érkeztünk, 30 napos kihívásunk is a végére ér. Reméljük, hogy ha minden…
Hőhullám, forróság, mi kell még az igazi nyárhoz? Sok folyadék, hideg dinnye és formás lábak? Szakértőnk…