Meggyőződésem, hogy tartósan egészséges és boldog úgy lesz az ember, ha testének és lelkének is megadja, amire szüksége van.
Manapság már számtalan cikket olvashatunk a betegségek lelki okairól, meg, hogy minden belülről indul ki és őszintén szólva nagyon is egyet értek vele. Hiszen gondolj bele, ha túl sokat rágódsz valamin, begyullad a fogad, vagy túlagyalod a dolgokat, akkor belefájdul a fejed, vagy ha valamit nem tudsz feldolgozni, megemészteni, akkor gyomorpanaszaid lesznek.. A lelki fájdalmak, ha nem kezdünk el vele időben foglalkozni, valóban testi tünetként törnek utat maguknak, hogy végre észrevegyük, hogy valamivel dolgunk van, hogy valamit ideje meggyógyítani magunkban. 😊 Azonban most arra hívnám fel a figyelmed, hogy ez fordítva is működik.
Ahogyan bánsz a testeddel, az elméddel, ahogyan táplálod azt, az mind hatással van a lelkedre, érzelmeidre.
Az ételek, italok vagy akár amit nap, mint nap olvasol, lehetnek gyógyító hatásúak, de okozhatnak testi tüneteket is.
A döntés a Tiéd!
A test karbantartásánál három dologra érdemes odafigyelni:
- Tápláld a tested természetes tápanyagokkal,
- Kerüld, ami megbetegít,
- Mozogj, sportolj!
Legtöbbször az egyszerűség vezet el a megoldáshoz! És a legjobb hír, hogy minden eszközöd megvan hozzá! Tegyél érte! Tegyél magadért!
Ha szeretnél személyes étkezési, sporttal vagy a lélek dolgaival kapcsolatos tanácsot kapni, vedd fel Ritával a kapcsolatot Facebookon, vagy Instagramon!
Szöveg: Pető Rita – a fizikai és mentális trénered
