Mostanában minden pozitív töltet jól jön. Igaz? Ezért, ha már fejben eldöntötted, hogy még a strandszezon előtt nekiállsz mozogni valamit, de sem az online jóga, sem a fitnesz applikációk között nem találtad…
Címke: edzés
A fizikai aktivitás alapvető fontosságú egészségünk fenntartásához, hiszen rendszeres testmozgással számos szervi betegség kialakulása megelőzhető, kezelhető. Segíthet többek között a szív- és érrendszer megerősítésében, a vérnyomás normalizálásában, az erek rugalmasságának javításában. Felmerülhet…
Az előző cikkemben megtudtad, hogy miért is fontos edzeni a farizmokra és azt is, hogy milyen gyakorlatok állnak rendelkezésedre ehhez. Ha esetleg lemaradtál róla, ITT tudod elolvasni. Most lássuk, hogyan tudod beépíteni mindezt…
Manapság már temérdek szabadidős foglalkozásból, mozgásprogramból válogathatnak a szülők, a gyerekek már egészen kicsi koruktól járhatnak táncolni, focizni, lovagolni, úszni, röplabdázni, teniszezni, sőt, akár önvédelmi sportokkal is ismerkedhetnek. Ezek mind nagyon jó…
Az elmúlt időszak korlátozásai, az online oktatás és a home office mindenkit otthonmaradásra kényszerített. Kimaradtunk a közös élményekből, a csapatsportok leálltak, nem tudunk uszodába, konditerembe menni, így nem csoda, ha motiváltalannak érezzük…
Ha Te is ábrándoztál már kocka hasról, akkor jó, ha tudod, az izmok fejlesztéséhez rendkívül fontos a táplálkozás is. De akkor most húst hússal kell fogyasztanunk, vagy erre csak fehérjekészítményekkel van esélyünk?…