A szemsérülések több mint 40 %-a sportolás vagy valamilyen szabadidős tevékenység során történik. Egy amerikai kutatás szerint, ha tudatosan védenénk a szemünket sportolás közben, a sérülések 90%-a elkerülhető lenne. A nemzetközi szemész…
Címke: edzés
Most egy estére edzőteremmé alakíthatjuk a lakásunkat; mindenkit vár ma este, április 24-én, szombaton a #BEACTIVE NIGHT! A Magyar Szabadidősport Szövetség ingyenes és online rendezvénye változatos mozgásformákat és edzéseket kínál minden korosztály…
A fenekünket a test egyik legnagyobb – sokak szerint a leglátványosabb – és legmeghatározóbb izomcsoportja (a nagy, a középső és a kis farizom) formázza, ami még a verseny sportolóknál is gyenge lehet, ha nem…
Ha vezetőként dolgozol és fiatalabb korodban versenyszerűen sportoltál, van egy jó hírünk! A Testnevelési Egyetem, az Egyenlítő Alapítvány és az EY 232 magyar döntéshozó hölgy körében készült hazai kutatása alapján kiderült, hogy…
Az év kezdetével rengetegen fogadnak meg életmódváltást, kezdenek új életet. Ez az idei esztendőben – a múlt év árnyaival a hátunk mögött – még inkább megfogalmazódik mindenkiben, mivel szeretnénk lezárni magunkban az…
A változással kapcsolatban, ugyan mindenkiben más, de rengeteg elképzelés él. Többnyire valami óriási és ismeretlen „dologként” képzeljük el, ami túl sok erőfeszítést igényel, bizonytalan a kimenetele és valamiféle félelem, fájdalom és lemondás…